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    宝宝护理/更专业的母婴知识

    宝宝过早吃“成人饭”,会引起发育迟缓!

    时间:2019-02-03 15:16 编辑:admin 点击:

    喜月月子会所指出很多人以为一到三岁的小孩牙长出来了,就可以和大人一块儿吃饭。其实不然,这个阶段应该专门给孩子准备食谱,因为钠超标的话不光会引起高血压,还会影响钙吸收,影响骨骼发育,使宝宝身体发育迟缓,个子矮小。其次,孩子喝饮料多,喝水少,仅两成儿童能做到每日饮水六次以上。

    六个月后应及时补充含铁辅食
    婴幼儿时期,很多宝宝因为辅食添加不正确,从而导致缺铁性贫血非常普遍。六个月以后,婴儿从母体中带来的铁的储存量基本消耗殆尽,需要从膳食中补充铁,要给孩子及时添加强化铁的米粉,并陆续添加鱼泥、肉泥、肝泥等含有丰富血红素铁的动物性食品。很多父母给婴幼儿的辅食主要以米粥、蔬果泥等为主,而这些食物中铁的含量很少。缺铁性贫血不但会影响儿童生长发育,造成免疫力低下,还会影响智力的发育。

    一到三岁应注意补充富含锌的食物
    当宝宝到了一到三岁时,缺锌又成了一个突出的问题。孩子缺锌一般表现为头发黄,食欲减退,视力下降,免疫力低下,经常感冒发烧,生长发育缓慢,注意力不集中等。锌含量前十位的动物性食物分别是:生蚝、扇贝、赤贝、海蛎子、牛肚、河蚌、羊肉(瘦)、牛肉、鳟鱼等。可见,贝类在锌含量上具有很大的优势,日常饮食中可以适当吃一些。儿童对钠的摄入应该比成人少。但是很多家庭口味偏重,过早让孩子吃“成人饭”,摄入过多钠,会影响钙的吸收,使宝宝身体发育迟缓。

    饮水不足
    现在儿童喝水少,而喝甜饮料太多。在高键看来,这也是个非常严重的问题。据最新调查,仅有20.9%的儿童青少年能达到推荐的每日饮水六次以上。甜饮料摄入过多会阻碍儿童发育,可能造成矮小、骨折、龋齿,并增加肥胖、高血压、2型糖尿病的发生风险。

    食育比智育重要
    儿童时期的营养是一生健康的基础,好坏决定了人一生的健康。在孩子每日食物的安排上,主食应讲究谷、豆,粗、细搭配,使人体必需氨基酸各类齐全,互相补充,力求食物多样化,一周内饭菜花样不重复。在欧美发达国家对孩子的教育中都有食育教育。所谓“食育”,就是良好饮食习惯的培养,食育比智育重要。

    喜月成都月子会所提醒,宝宝良好的饮食和喂养习惯应该是从添加辅食的那一刻就开始培养了,想要把宝宝培养成个合格的小吃货,妈妈们可是责任重大!虽然过程辛苦,不过好习惯一旦养成,以后就会轻松,最重要宝宝将受益一生!

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