始于2011年 8年专注母婴月子护理

咨询热线:028-69216666

当前位置:首页 > 喜月服务 > 宝宝护理 >
  • 套餐房型
    别墅花园式
    专业服务
    经典套餐

    MORE>>

    宝宝护理/更专业的母婴知识

    走出宝宝补钙误区,避免长不高和生长迟缓

    时间:2019-05-16 10:03 编辑:admin 点击:

    喜月成都月子中心表示补钙是一门学问,钙对人体的重要性毋庸置疑,但如果补钙时间不对或选的补钙产品不好,就难以起到想达到的效果。到底什么时间补钙最合适呢?婴儿生长速度很快,因此钙的需求量也相对多些,但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。到底什么时间补钙最合适呢?很多妈妈为了孩子不缺钙,会用各种方式帮孩子补钙,但是如果补钙不采用科学的方法,不仅补不了钙还会对孩子的身体造成伤害哦!

    如何正确补钙
    补钙不应集中在一个时间段:按照通常生活习惯,我们一般选早晨喝奶,豆奶等含钙量高的食品,这时候人体对钙的摄取已经足够了,所以,服用钙剂就不要再选择早晨。
    餐后补钙更容易被吸收:由于进餐时人体分泌胃酸较多,这时的钙剂最容易被吸收,所以钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人,餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。喜月成都月子中心建议最好是在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服,吸收效果比较好,如果一天二次或是三次的,在每餐后服用即可。

    饮食上注意,还需要额外补充钙剂吗?
    大家首先想到的肯定是奶制品,牛奶及许多奶制品都是优质的钙来源,但是很多食材中的钙含量也非常可观哦,除了日常保证奶量,在辅食中,也要注意添加一些补钙营养品。例如可以选择营养均衡,强化钙、铁、锌,富含维生素的酷幼蒸米乳,贴合宝宝娇嫩肠胃,增强宝宝食欲,让宝宝爱上吃饭。由于母乳中维生素D含量极低,从母乳中获取的维生素D很有限,所以纯母乳喂养的婴儿,容易缺乏维生素D,尤其是在户外时间较少时。缺乏维生素D会导致佝偻病,严重的出现鸡胸、“O”型腿、“X”型腿等。再加上如果饮食结合不够合理,或母乳妈妈处于相对落后的农村,那么宝宝补钙时最好搭配选择鱼肝油。补充维生素D的同时也补充了维生素A,何乐而不为?

    补钙不注意这些等于没补
    不要与含草酸的食物同服:如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好先将这些蔬菜放到热水中烫一下再食用,或在食用了这些蔬菜后3-4个小时再服用钙制品。
    不要与主餐混服:如果在吃饭时服用钙制品,当胃内塞满太多东西,混在食物中的钙只能被吸收20%。所以服用钙剂应与主食间隔1小时后。
    不要过量补钙:补钙也要适量,不是越多越好:如果摄入的钙量超过标准,就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。

    孩子身材矮小有很多因素,「晚发育」只是其中的一种,家长别自己瞎做诊断,盲目采取「等等看」的观望做法,万一孩子真的是疾病导致的矮小,错过最佳的治疗时间、导致孩子增高无望,可就太可惜了。喜月成都月子中心提醒,如果发现孩子身高、发育异常,家长应该及时带孩子到正规医院就诊,耽误了可没有后悔药啊。

    成都月子中心(www.xiyue028.com)TAG标签: 月子中心 成都月子中心 成都月子中心一般要多少钱

    《走出宝宝补钙误区,避免长不高和生长迟缓》 本文由成都喜月月子会所编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.xiyue028.com/xy/fw/hl/3716.html