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    宝宝护理/更专业的母婴知识

    宝宝吃水果有讲究,不能胡乱吃!

    时间:2019-06-22 10:31 编辑:admin 点击:

    喜月成都月子中心表示宝宝的吃饭问题是家长们最关注的事情之一,宝宝从只吃母乳或奶粉到开始尝试各类食物,每一次“尝鲜”都像发现新大陆,但也包含家长们的忐忑和担心,宝宝每次尝试新品种都会让家长变成十万个为什么。夏天是水果大量上市的季节成都哪里月子中心便宜,丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及诱人的味道让我们爱不释口,我们当然也希望宝宝能够早一点尝到这种让人愉悦健康的食物,这里为大家梳理一下宝宝吃水果的那些事。

    宝宝多大时可以吃水果呢?
    喜月成都月子中心指出宝宝一般在5-6个月左右可以开始适当吃一些水果泥。如果不确定宝宝能否接受,可以先把水果榨汁兑适量水进行尝试,而且刚开始时只能从一小勺喂起,观察宝宝有没有拉肚子的情况,如果没有就可以少量吃了,等宝宝适应后再逐渐加量,慢慢开始添加水果泥为辅食。水果泥可以用料理机制作,也可以用勺子刮着吃,但是必须保证是泥状。

    宝宝吃哪些水果比较好呢?
    尽量多样化,避免太单一,但要以苹果、香蕉、葡萄这些平性、温性的水果为主。对于反季水果不用过分排斥,虽然从口感风味来说要比自然沐浴阳光雨露环境的差一些,营养成分也略微逊色,但本身营养是没问题的。但在有新鲜时令水果的前提下,也不必刻意追求那些价格高昂的反季水果。

    吃多少合适?
    宝宝的胃容量很小,1岁宝宝的胃容量只有300~500毫升,相当于一个橙子那么大。如果吃水果太多太频繁,会增加肠道负担,而且水果里面的糖分容易累积起来转化为脂肪,造成肥胖。

    什么时间吃水果比较好?
    喜月成都月子中心建议不要在临近正餐时吃水果,水果含有大量的水分,很容易造成饱腹感,影响正餐摄入。吃了很多水果的宝宝虽然不感到饥饿,但获得的能量却少了很多,久而久之会影响宝宝的生长发育,这一点跟成年人吃水果的时间刚好相反,宝爸宝妈们要格外注意,宝宝跟我们不一样,宝宝是需要吃足够的正餐用来飞快长身体的。另外,最好不要在宝宝刚醒来或非常饥饿的时候吃橘子等酸度较高的水果,容易造成宝宝肠胃不适应。

    榨汁喝好,还是切成小块吃好?
    家长们生怕宝宝吃水果不好消化,会把水果榨汁给宝宝食用。事实上榨汁后,水果与空气的接触面积增加无数倍,其中的维生素会以惊人的速度被破坏。  而我们觉得“不好消化”的膳食纤维,却不会因为搅碎磨烂等物理形式的破坏而改变。所以喜月成都月子中心建议在宝宝可以接受的情况下处理成果泥就可以,如果宝宝咀嚼能力好的话,切成较小的块状吃最好。

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