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    宝宝护理/更专业的母婴知识

    宝宝长牙后适合吃什么?

    时间:2019-07-03 11:14 编辑:admin 点击:

    生菜粥
    喜月成都月子中心表示生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止人体食欲不振、贫血,促进生长发育。另外,生菜是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。
    准备食材:大米200g、生菜100g、葱末10g
    步骤1:生菜切好。
    步骤2:淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口。
    步骤3:加足清水煮到沸,转中火再煮10分钟。
    步骤4:半个时候后,煮到米醇粥香时,加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。
    步骤5:最后盛上一碗即可。

    果仁玉米粥
    牙齿的生长不仅需要钙质,也需要蛋白质。花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,而且内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收,对人体的脑部发育也非常有好处。
    准备食材:花生米,核桃仁,黑白芝麻,玉米面
    步骤1:将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。
    步骤2:把果仁放进搅拌机里研成碎末。
    步骤3:将水放入锅或碗内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀。步骤4:再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。

    蛋黄南瓜小米粥
    喜月成都月子中心指出小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。
    准备食材:鸡蛋1个、南瓜50克、小米50克
    步骤1:先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。
    步骤2:粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。
    步骤3:隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。
    步骤4:将蛋黄捣碎和南瓜泥。
    步骤5:将南瓜蛋黄泥倒入小米粥中拌匀即可。

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