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    妈咪服务/更专业的母婴知识

    什么会影响到母乳的乳汁分泌?

    时间:2015-07-10 15:15 编辑:admin 点击:

        母乳喂养的婴儿,在0~4个月时基本只吃母乳,因此,母乳营养的好坏直接关系到婴儿的健康。同时建议:母乳喂养最好到宝宝8个月到1岁左右,到孩子6个月的时候逐步给他添加辅食。给宝宝断奶最好的时间在8个月到1岁左右。如果宝宝在吃母乳的同时,添加了辅食,并且接受辅食情况良好,也可以推迟断奶,最晚可以到1岁半。当然有的妈妈母乳喂养的时间更长,据我们所知有2岁多的还在母乳喂养。

        影响产妇乳汁分泌的因素有哪些?成都喜月月子会所营养师这样陈芳介绍到:

        1、在食物方面:如韭菜、麦芽水、人参等食物,这是会影响到产妇的乳汁分泌。

        2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

        ① 酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

        ② 咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

        ③ 太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

        3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

        4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

        5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

        7个办法让妈妈的奶水充沛

        增加产妇的母乳分泌除了我们催乳师和营养师外,我们还会这样建议入住会所的客人。

        勤喂是个好办法

        试着抽出24~48小时的时间(如您的奶水实在太少了,可抽出更长的时间),什么事也不要做,专心喂奶和休息,且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他吃奶。

        两乳都要喂

        这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

        换边喂

        每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边。

        只让宝宝吸妈妈的乳房

        母乳喂养宝宝,一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物,试着用汤匙。

        坚持只喂母乳

        避免所有的辅食、开水和果汁,坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,当婴儿的需要量增加时,母乳也会更加丰富。

        妈妈饮食平衡

        尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。

        充分休息与放松

        和宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,都有利于奶水的增加

    成都月子中心(www.xiyue028.com)TAG标签: 奶水不足怎么办 母乳少怎么办 如何增加奶水

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