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产后运动是产妇在坐月子期间需要的运动。产后最好的运动就是产后瑜伽，是可以促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是顺产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。都说产后瑜伽的好处多多，能够帮助产后妈妈的身体更好的恢复。
那么产后瑜伽的好处有哪些呢？帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳。培养平静的情绪，缓解产后抑郁。在我们喜月月子也开设产后瑜伽课程哦！
我们喜月月子瑜伽课安排时间是两周一次的瑜伽课程（顺产的产妇一般一周以后可以参加，剖腹产的产妇一般两周以后可以参加）。因为平时产妇还是需要多休息，所以我们安排上瑜伽课的时间是两周一次。而且我们的瑜伽老师是非常专业的。
最近入住喜月月子的妈妈们越来越多，不管是顺产或者是剖腹产的妈妈们，身体恢复的比较快，这跟她们整个孕期坚持瑜伽运动有着极大的关系。所以妈妈们，夏季瑜伽课程要坚持起来哦！ 在坐月子期间练习产后瑜伽，也给无聊的月子生活增添几分色彩，就不会那么无聊。所以新妈妈即便空暇时间不多，也应建立规律运动的习惯，让身体在这个重大的人生阶段持续朝着健康迈进！
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