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    顺产妈妈 分享我的产后3件事

    时间:2014-02-17 13:47 编辑:admin 点击:

     

      看着睡在BB床上的小宝宝,距离我顺产已经满50天了。在这一个多月里,除了传统的坐月子风俗,我也尽量听取专业医生的建议,让自己更快地调整身体的恢复进程。现在,我也来跟各位亲们分享一下我的几个小心得。

      1、产后2—3天,尽早活动

      按照老人家的说法,生产其实一件非常耗费精力和体力的事情,因此,老人家也就建议新妈咪生完孩子一定要多躺在床上休息,有些新妈咪甚至整个月子都在床上躺着。虽然休息是好事,可是这种休息法并不利于新妈咪的产后恢复。

      新妈咪们要知道,如果身体躺在床上休息,带来最直接的后果就是肠胃缺少运动,容易造成便秘。所以,只有让身体尽快活动起来,才有利于肠道活动和乳汁分泌。对顺产的新妈咪来说,一般产后2-3天就可以下床进行少量的运动,然后随着天数的增加而适度增加运动量。当然,对于剖腹产的新妈咪来说,则可能要根据剖腹产的伤口愈合来决定下床时间,但也应该尽早活动,促进肠胃蠕动和乳汁分泌。

      2、生完2—3小时,尽早上厕所

      要知道,在宝宝出生之前,整个庞大的子宫会顶着你的膀胱,当生产之后子宫迅速回缩,膀胱容易出现反应迟钝。所以,要尽早上厕所来催促膀胱尽快恢复知觉。在我刚生产完大概2、3个小时的时候,护士就开始督促我是否有尿意或便意了。

      有些新妈咪选择在病床上躺着上,我个人是建议让亲人扶着到洗手间去尿尿,因为熟悉的姿势更容易促进尿意。剖腹产的新妈咪也一样要早点排尿,一旦错过排尿的最佳时期,容易造成后面几天上了厕所都尿不出来。这也是同一间病房另一个新妈咪的真实案例。

      3、尽早让宝宝吸允奶头

      前不久,央视曝光了“谁给你家宝宝喂了第一口奶”的新闻,有些人认为,不过就是一口奶,说得像是毒品一样,有必要吗?其实,这还真的不是说夸张,我们知道,宝宝出生之后接触的第一感觉非常有必要,如果她第一口就已经适应了奶粉的甜度和奶嘴的材质,那么以后想要顺利给宝宝喂奶就显得非常困难了。

      所以,我在生完宝宝之后,马上就让医生抱着他来吸了一下乳头,虽然当时也没奶,而且吸得我的乳房特别疼痛,但我觉得还是值得的,不仅让宝宝养成了爱吃母乳的好习惯,而且婴儿的吸吮是非常有利于乳汁分泌的哦!

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