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    喜月动态/更专业的母婴知识

    月子餐怎么吃才科学?

    时间:2017-10-28 14:11 编辑:admin 点击:
     
      坐月子期间休养和食补是身体调理的两大关键,可月子餐怎样吃才能起到作用呢?成都喜月月子中心为你说说月子餐的秘密。不管是自己做还是定外送,都应该满足最基本的原则:搭配科学合理。

      宝宝刚生下来几天,婆婆妈妈往往端上厚厚一层油的鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、什么汤给妈妈们补补。殊不知,这个阶段的妈妈根本不需要“大补”,她们更需要的,依旧是营养均衡的饮食搭配。
      实际上,很多产妇都存在饮食不当导致的营养不合理。比如,有的地方认为坐月子要多吃红糖鸡蛋,于是家家户户顿顿都给产妇准备红糖鸡蛋,最终导致鸡蛋、红糖的摄入量过多;还有的说法说坐月子不能吃凉的食物,结果就导致很多产妇奶类、水果、蔬菜的摄入量不足 ,造成营养不良。
      喜月月子会所产妇产后的调养需求,将月子餐的进补分为一排二调三补四养四个阶段,以28天月子为周期,分周进行阶段性调理。在入所后,中医师会提前诊断产妇体质,其后营养师会根据中医师给出的评估报告制定个性化月子餐方案。在总体原则上,针对不同体质选择不同的食材进行搭配。如第一周以祛除水肿、排恶露为主,帮助妈妈快速排出体内的废物,打通身体通道;为后期的调理打好基础。
      想要坐个好月子,科学合理的月子餐必不可少,成都喜月月子诚心为妈妈们打造好每一餐,所有餐点均由五星级大厨烹饪。如果你自己在家做的话,建议第一周不要太过油腻,同时每日要适当补充蔬菜和水果。
     

    成都月子中心(www.xiyue028.com)TAG标签: 月子餐 喜月月子 轻松坐月子

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