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    孕妈妈要保证各种营养素的摄入!

    时间:2019-11-20 09:26 编辑:admin 点击:

    成都月子中心哪家价格便宜,成都武侯区月子中心哪家好, 优选喜月成都月子中心!在孕早期胚胎生长得比较缓慢的,因此,孕妈妈对各种营养元素和热量的需求几乎与孕前相差不大。但是这个时候孕妈妈要格外注意保证优质蛋白质的摄取,孕早期胚胎虽然生长缓慢,但是却不能自身合成生长发育所必须的氨基酸,这种物质必须要母亲来供给,否则会影响胎儿的大脑发育。

    成都月子中心表示,孕早期是胎儿主要器官发育形成的时期,特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以,孕妈妈要特别注意膳食中的营养均衡,保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。这个时期,大多数孕妈妈会遇到早孕反应,孕妈妈当尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。此期的食物应清淡些,宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量。当然,如果呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液。

    成都月子中心指出,孕早期应选择性地食用清淡可口、富于营养又容易消化的食物,少食多餐,既要减轻胃肠道负担,减轻呕吐症状,又要保证各种营养素的摄入。同时要注意以下几点禁忌:
    1、慎食腌腊制品。
    2、从怀孕孕起到哺乳结束忌食皮蛋等含铅食物。
    3、忌饮浓茶、浓咖啡及碳酸饮料。
    4、孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品,烹调时少放调味品。
    5、不用铝制锅具和餐具,不食用制作中加入明矾的油条等食物,服药应遵医嘱。

    一般来说,孕妈妈每天摄入蛋白质40克,才能维持母体的蛋白质平衡。蛋白质对胎宝宝身体的成长来说,就像构筑一座坚实大厦的基础一样重要。孕妈妈也需要蛋白质来维持子宫、胎盘、乳腺组织及全身的变化。

    在胎宝宝的整个生长全过程中,蛋白质都起到了极为重要的作用,它是宝宝细胞分化、器官形成的最基本的物质,可以想象,如果孕妈妈缺乏蛋白质,影响的不仅仅是胎宝宝的身体生长,还将影响大脑的发育。

    成都月子中心强调,胚胎发育过程中也在以一定速度贮存蛋白质,妊娠1个月时,蛋白质的贮存速度为每日0.6克,这个时候胚胎还缺乏合成氨基酸的酶类,不能自身合成所需的氨基酸,全部蛋白质需求都须由母体供给。

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